好吃又减肥的美食番茄鸡肉丸家庭简单做法 吃一次就上

发布时间:2018-12-02 13:08:02
好吃又减肥的美食番茄鸡肉丸家庭简单做法 吃一次就上瘾 我是一个超级喜欢番茄味的人,番茄汁酸酸甜甜是治愈胃口的最佳口味,红红的番茄汁搭配食物口感也特别好。浓郁的番茄酱汁搭配嫩滑的鸡肉丸子,不要太好吃了。现在就让我来教你做这份好吃又减脂的番茄鸡肉丸吧。

食材

鸡腿肉(比较嫩),葱,姜,料酒,盐,葱,姜,料酒盐,味精,淀粉,蛋清,番茄酱,糖

做法

1.把鸡腿肉洗净,用绞肉机绞成肉沫,放入葱,姜,料酒,淀粉,蛋清一起搅拌

2.烧开水后,小火,撺成丸子放入水里,待肉丸全部飘起后捞出来

3.另取一个锅,放油葱姜爆锅,倒入番茄酱,把肉丸放进去,加入少许清水,放糖,盐,味精即可~

小贴士

1、手切的肉做的丸子真的比搅拌机搅的好吃

2、翻炒西红柿的时候可以挤压一下,这样出汁比较快

3、想减肥的小朋友记得一定要好好吃饭,零食啥的不吃就好,再就是要多运动呀

4、还有不知道15ml是多少的小朋友私信我,给你发图片(变成一个保留项目了,因为有太多人问了,哈哈)

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